Hypnose mod klaustrofobi Genvind din frihed og indre ro
Klaustrofobi kan gøre situationer, som andre måske ikke tænker nærmere over, meget ubehagelige. Det kan være en MR-scanning, en flyrejse, en elevator eller et rum, hvor du føler, at du ikke bare kan gå ud.
Måske mærker du uro, allerede når du tænker på situationen. Måske kommer reaktionen først, når du står midt i den.
Hos New-You arbejder vi med klaustrofobi gennem hypnoterapi med fokus på de reaktioner og mønstre, der er forbundet med situationen.
Professionel hypnoterapi siden 2008 · Centralt i København V
Når lukkede eller trange situationer bliver svære
Klaustrofobi handler ikke nødvendigvis om, at et rum er meget lille. Det kan også handle om følelsen af ikke at kunne komme væk.
For nogle er det især følelsen af at være fanget, der udløser reaktionen. For andre er det selve det fysiske rum – og for mange kan begge dele spille sammen.
Det kan for eksempel være, når du:
- Skal ind i en MR-scanner
- Sidder i en elevator
- Befinder dig i et fly
- Sidder på en plads, hvor du ikke føler, du bare kan rejse dig
- Er i et rum uden nem adgang til en udgang
- Oplever, at andre mennesker er tæt omkring dig
Klaustrofobi mærkes meget fysisk
Når klaustrofobien bliver aktiveret, kan kroppen reagere kraftigt. Du kan opleve:
- Hjertebanken og uro i kroppen
- Sved, svimmelhed eller kvalme
- Trykken for brystet & hurtigere vejrtrækning
- Stærk trang til at komme væk her og nu
Tankerne begynder ofte at køre: "Hvad hvis jeg ikke kan komme ud? Hvad hvis jeg får panik?" For nogle bliver frygten for selve reaktionen næsten lige så svær som situationen.
MR-scanning og flyrejser
Der er to specifikke situationer, hvor klaustrofobi meget ofte kommer til udtryk og kræver en målrettet indsats.
Klaustrofobi og MR-scanning
En MR-scanning er en af de situationer, hvor klaustrofobi kan blive meget konkret. Du skal ligge stille i en scanner, og selve oplevelsen af at være derinde kan udløse stærk uro. Hvis du står over for en scanning og mærker frygten allerede nu, kan du læse mere om vores målrettede forløb.
Læs mere om klaustrofobi ved MR-scanningKlaustrofobi i fly
Det kan være svært at slippe tanken om, at du sidder fast i et fly, når dørene først er lukket. Uroen kan starte i lufthavnen, på sædet eller når flyet letter. Hvis det primært er selve flyrejsen, der udfordrer dig, kan du læse mere på vores temaside.
Læs mere om flyskræk og hypnoseHvorfor får man klaustrofobi?
Der findes ikke nødvendigvis én bestemt årsag. For nogle er reaktionen opstået efter en konkret oplevelse – måske har du tidligere følt dig fanget, fået panik i en elevator eller i forbindelse med en flyrejse. For andre er det sværere at pege på, hvornår det begyndte.
Det vigtigste er ikke at finde én teoretisk forklaring, men at se på, hvordan din reaktion ser ud i dag, og hvad der sker, når klaustrofobien bliver aktiveret.
Du behøver ikke have svær panik
Du behøver ikke opleve voldsomme angstanfald hver gang for at få hjælp. Måske har du blot lært at indrette dig efter det, du helst vil undgå:
- Du tager altid trapperne i stedet for elevatoren
- Du vælger altid bestemte pladser tæt på udgangen
- Du begynder at bekymre dig uger før en rejse eller scanning
Når livet gradvist bliver indrettet efter det, du undgår, er det en god grund til at tage det alvorligt.
Hvordan foregår en session hos New-You?
Hypnoterapi er en effektiv metode til at arbejde med den reaktion, der opstår i situationer, hvor du føler dig lukket inde eller begrænset.
Grundig samtale
Vi starter med en samtale om din situation. Vi ser på, hvornår klaustrofobien opstår, hvordan den viser sig i din krop, og hvad du gerne vil have hjælp til.
Tryg hypnoterapi
Derefter arbejder vi med hypnose ud fra det, der er relevant for dig. Du behøver ikke have prøvet hypnose før, og du behøver ikke at kunne slappe helt af på forhånd.
Ændring af mønstre
Vi arbejder med de automatiske reaktioner, så du i fremtiden kan møde hidtil svære situationer – som elevatorer, MR-scannere eller fly – med ro og kontrol.
Om Benny Vadmand
Mit navn er Benny Vadmand. Jeg har arbejdet professionelt med hypnoterapi siden 2008 og har gennemført mere end 5.000 individuelle klientsessioner.
Når du kommer til klinikken med klaustrofobi, tager vi udgangspunkt i din specifikke oplevelse. Målet er at tilrettelægge arbejdet trygt og roligt, så du føler dig i fuld kontrol hele vejen.
Kontakt Benny om hypnoterapiKlaustrofobi behandling i København
Klinikken ligger centralt i København og er let at komme til.
Klinik i København V
New-You Hypnose
Vester Voldgade 86, 1. sal
1552 København V
Ca. 5 minutters gang fra Rådhuspladsen, ovenpå Restaurant Rio Bravo. Ring på ved "Behandlerne".
Skal jeg have prøvet hypnose før?
Nej, overhovedet ikke. Du behøver ingen tidligere erfaring med hypnose. Vi gennemgår alt i et roligt og behageligt tempo.
Er du i tvivl?
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt hypnoterapi kan hjælpe dig med din klaustrofobi, er du meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.
Kontakt BennySpørgsmål og svar om klaustrofobi
Få svar på de mest almindelige spørgsmål om symptomer, MR-scanninger og hypnose mod klaustrofobi.
Hvad er klaustrofobi?
Klaustrofobi er en stærk angstreaktion i forbindelse med lukkede, trange eller begrænsende situationer. For nogle handler det især om små rum, mens det for andre handler mere om følelsen af ikke at kunne komme væk.
Hvad er symptomer på klaustrofobi?
Klaustrofobi kan blandt andet give hjertebanken, uro, sved, svimmelhed, trykken for brystet, hurtigere vejrtrækning, kvalme og en stærk trang til at komme væk fra situationen.
Kan hypnose hjælpe mod klaustrofobi?
Hypnoterapi kan bruges til at arbejde med de reaktioner og mønstre, der er forbundet med klaustrofobi. Hvordan det giver mening at arbejde med det, afhænger af din individuelle situation.
Kan hypnose hjælpe, hvis jeg har klaustrofobi ved MR-scanning?
Ja, det kan være særdeles relevant at arbejde med klaustrofobien, hvis du står over for en MR-scanning. Det er en god idé at tage fat i problemet i god tid, hvis du ved, at scanningen er noget, du frygter.
Kan klaustrofobi også være et problem i fly?
Ja. For nogle er det selve flyrejsen, der udløser klaustrofobien. For andre handler det mere om følelsen af at være lukket inde og ikke kunne forlade flyet, når dørene lukkes.
Skal jeg have prøvet hypnose før?
Nej. Du behøver ingen tidligere erfaring med hypnose. Alt foregår i dit eget tempo, og vi tager os god tid til samtalen.
Klar til at arbejde med din klaustrofobi?
Hvis klaustrofobien begrænser dig eller fylder mere, end du ønsker, er du velkommen til at kontakte New-You. Vi kan tale om din situation og finde ud af, om hypnoterapi er den rette vej for dig.
Send besked til Benny
Skriv til mig, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Uforpligtende henvendelse. Dine oplysninger behandles fortroligt.