Hypnose mod flyskræk Bliv mere tryg ved at flyve
Måske begynder uroen allerede, når du bestiller flybilletten. Måske mærker du den først i lufthavnen. Eller måske er det især, når flyet letter, at du mærker frygten i kroppen.
For nogle handler flyskræk om turbulens eller højder. For andre handler det om følelsen af ikke at have kontrol eller frygten for selv at få det dårligt under flyvningen.
Hos New-You arbejder vi med hypnose mod flyskræk i vores klinik i København. Behandlingen tager udgangspunkt i din oplevelse af flyskræk og de reaktioner, du gerne vil arbejde med.
Professionel hypnoterapi siden 2008 · Centralt i København V
Når det at flyve bliver noget, du helst vil undgå
Du kan sagtens have lyst til at rejse og samtidig være bange for selve flyveturen. Flyskræk kan fylde længe før afrejsen og påvirke de valg, du træffer.
Angst før rejsen
Du bekymrer dig i dage eller uger før afrejsen. Tankerne om flyveturen fylder så meget, at det bliver svært at glæde sig til ferien eller besøget, du skal på.
Uro i lufthavnen
Indtjekning, boarding eller det øjeblik, hvor flyets døre lukkes, kan udløse uro, hjertebanken, kvalme eller en følelse af panik.
Frygt under flyveturen
Start, landing, højder eller turbulens gør dig anspændt. Du holder øje med lyde og bevægelser og har svært ved at finde ro, indtil flyet er landet.
Kan du genkende noget af det? Du er velkommen til at kontakte mig og fortælle om din situation.
Kontakt New-YouHvorfor får man flyskræk?
Der findes ikke én forklaring, der passer til alle. For nogle hænger flyskræk sammen med en tidligere oplevelse. Det kan eksempelvis være kraftig turbulens, en flyrejse, hvor man fik det dårligt, eller en situation, hvor man følte sig fanget eller uden kontrol.
For andre er det svært at pege på, hvornår frygten begyndte. Måske har du altid været utryg ved at flyve. Måske er det først opstået senere i livet, selv om du tidligere har rejst uden problemer.
Det kan også være, at du godt ved, at fly er en almindelig transportform, men alligevel oplever en kraftig reaktion, når du skal flyve.
Du behøver ikke kende årsagen til din flyskræk på forhånd. Vi tager udgangspunkt i det, du oplever nu, og undersøger, hvad der er relevant at arbejde med.
Hvad er det ved flyvningen, du reagerer på?
Det kan være nyttigt at se nærmere på, hvad der udløser din flyskræk. Det er ikke nødvendigvis det samme, der fylder hos dig, som hos andre.
Er det selve flyvningen? Er det turbulensen eller følelsen af at være højt oppe? Er det tankerne om, hvad der kan ske? Eller er det frygten for at få det dårligt og ikke kunne håndtere situationen?
Nogle oplever især uro, når flyet letter. Andre bliver anspændte, når de mærker bevægelser i flyet eller hører bestemte lyde.
For nogle fylder følelsen af manglende kontrol mest. Andre bliver bekymrede for deres egne reaktioner og begynder at holde øje med kroppen for at mærke, om frygten er på vej.
Flyskræk kan blandt andet vise sig som
- Hjertebanken og uro i kroppen
- Spændinger, sveden eller rysten
- Svimmelhed eller kvalme
- Trykken i brystet
- Mange bekymrede tanker
- En følelse af panik eller frygt for at miste kontrollen
Du behøver ikke opleve alle disse reaktioner. Flyskræk er individuel, og derfor tager vi heller ikke udgangspunkt i en fast opskrift.
Hvis din frygt især handler om at føle dig fanget i flyet, kan du også læse mere i artiklen Klaustrofobi i fly: Sådan kan hypnose hjælpe .
Når du også bliver bange for din egen reaktion
Måske er du ikke kun bange for at flyve. Du er også bange for, hvordan du kommer til at reagere, når du sidder i flyet.
Måske har du tidligere oplevet kraftig uro eller angst under en flyrejse. Nu tænker du: Hvad nu, hvis det sker igen? Hvad hvis jeg mister kontrollen eller ikke kan håndtere det?
Tankerne kan skabe uro allerede inden afrejse. Du bliver måske ekstra opmærksom på kroppens signaler og holder øje med, om angsten er på vej. Selv små tegn på uro kan få dig til at frygte, at det hele gentager sig.
På den måde kan frygten for din egen reaktion blive en del af flyskrækken og gøre det endnu sværere at føle sig tryg ved at flyve.
I hypnoterapien kan vi arbejde med dette mønster, så du får bedre forudsætninger for at møde situationen med større ro og tryghed.
Hvordan hjælper hypnose mod flyskræk?
Ved hypnose mod flyskræk arbejder vi målrettet med de tanker, følelser og automatiske reaktioner, der gør det ubehageligt eller angstprovokerende for dig at flyve.
Med hypnoterapi kan vi arbejde med de mønstre, der udløser og vedligeholder din flyskræk. Det kan eksempelvis være frygten for turbulens, følelsen af at miste kontrollen, katastrofetanker eller angst allerede inden afrejsen. Afhængigt af din situation kan det også være relevant at arbejde med tidligere oplevelser, der har haft betydning for din frygt.
Vi tager udgangspunkt i netop din oplevelse af flyskræk og undersøger, hvad der skal ændres, for at du kan forholde dig anderledes til det at flyve. Du behøver ikke på forhånd at kende årsagen til din flyskræk.
Målet er at mindske de automatiske angstreaktioner og give dig bedre forudsætninger for at kunne flyve med større ro og tryghed.
Forstå dine reaktioner
Vi undersøger, hvilke situationer, tanker og følelser der udløser din flyskræk, og hvordan frygten påvirker dig.
Arbejd med frygten
Under hypnosen arbejder vi med de følelsesmæssige reaktioner og mønstre, der er relevante for netop din situation.
Forbered dig på kommende rejser
Vi arbejder med, hvordan du kan møde de situationer, der normalt skaber uro, og forberede dig på din næste flyvetur.
Et forløb med udgangspunkt i dig
Første session
Vi begynder med en indledende samtale om din flyskræk, dine oplevelser og det, du ønsker at forandre. Herefter kommer du godt i gang med hypnoterapien, hvor vi tager udgangspunkt i din situation.
Individuel hypnoterapi
I de efterfølgende sessioner arbejder vi videre med de temaer og reaktionsmønstre, der er relevante for dig. Vi kan belyse din flyskræk fra forskellige vinkler og tilpasse arbejdet til den udvikling, du oplever undervejs.
Et forløb, der passer til dig
Vi følger løbende op på, hvordan du oplever arbejdet, og hvad der fortsat er relevant at fokusere på. Antallet af sessioner afhænger af din situation, dine ønsker og den udvikling, du oplever.
Erfaring, faglighed og en personlig tilgang
Mit navn er Benny Vadmand, og jeg står bag New-You Hypnose. Jeg lægger vægt på en faglig, personlig og jordnær tilgang, hvor der er plads til det enkelte menneske og den situation, du står i.
I mit arbejde tager jeg udgangspunkt i dine oplevelser, dine reaktioner og det, du gerne vil forandre. Vi undersøger sammen, hvad der er relevant at arbejde med, og tilrettelægger hypnoterapien ud fra din situation.
Når du kommer med flyskræk, tager vi udgangspunkt i netop dine reaktioner og de situationer, der gør det svært for dig at flyve. Målet er at arbejde med de tanker og følelser, der er forbundet med flyvningen, så du kan få bedre forudsætninger for at rejse med større ro og tryghed.
Hypnoterapi er et samarbejde, hvor vi arbejder med fokus på de forandringer, du ønsker at skabe.
Kontakt Benny om hypnoterapiHvilket forløb passer til dig?
De fleste vælger standardforløbet på 5 sessioner, mens andre foretrækker at starte med 3 sessioner. Der er mulighed for opfølgende sessioner efter behov, så forløbet kan tilpasses din situation og den udvikling, du oplever.
Du er velkommen til at kontakte mig, så vi kan tale om din flyskræk og finde ud af, hvad der passer bedst til dig.
Hypnose mod flyskræk i København
Her finder du praktisk information om klinikken, tidsbestilling og dine muligheder for at få hjælp til flyskræk.
Klinik i København V
New-You Hypnose
Vester Voldgade 86, 1. sal
1552 København V
Centralt beliggende, tæt på Rådhuspladsen.
Planlæg i god tid
Har du en kommende flyrejse, kan det være en fordel at kontakte mig i god tid, så vi kan tale om mulighederne for et forløb inden afrejsen.
Er du i tvivl?
Du behøver ikke på forhånd vide, hvilken hjælp der passer til dig. Fortæl mig lidt om din situation, så tager vi en indledende snak om dine muligheder.
Kontakt BennyOfte stillede spørgsmål om hypnose mod flyskræk
Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, der kan opstå, når du overvejer hypnoterapi mod flyskræk.
Kan hypnose hjælpe mod flyskræk?
Hypnoterapi kan være en mulighed, hvis du ønsker at arbejde med de tanker, følelser og automatiske reaktioner, der er forbundet med din flyskræk. Mennesker reagerer forskelligt, og derfor kan der ikke loves et bestemt resultat.
Hvor mange sessioner har jeg brug for?
Det afhænger af, hvordan din flyskræk opleves, og hvad du ønsker at arbejde med. Nogle har brug for et kortere forløb, mens andre har gavn af flere sessioner. Vi kan tale om dine behov og muligheder, inden du beslutter dig.
Kan hypnose hjælpe, hvis jeg er bange for turbulens eller for, at flyet letter?
Disse situationer kan indgå i arbejdet med flyskræk. Vi ser på, hvad der udløser din reaktion, og hvordan du oplever situationen. Der kan ikke loves et bestemt resultat.
Hvad hvis jeg ikke ved, hvorfor jeg er bange for at flyve?
Det er helt okay. Du behøver ikke kende årsagen på forhånd. Vi tager udgangspunkt i din nuværende oplevelse af flyskræk.
Mister jeg kontrollen under hypnose?
Hypnose betyder ikke, at du afgiver din vilje eller bliver tvunget til noget. Du kan høre, hvad der bliver sagt, og du kan sige til eller fra under sessionen. Vi arbejder sammen med udgangspunkt i det, du er tryg ved.
Kan jeg få hypnose mod flyskræk på engelsk?
Ja. Hypnoterapi kan foregå på engelsk, hvis det er det sprog, du foretrækker.
Hvor foregår behandlingen?
Behandlingen foregår hos New-You, Vester Voldgade 86, 1. sal, 1552 København V, tæt på Rådhuspladsen.
Hvad koster hypnoterapi mod flyskræk?
Du kan se priserne på individuelle sessioner og samlede forløb på siden med priser på hypnoterapi. Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis du vil tale om, hvilket forløb der kan passe til din situation.
Skal flyskræk ikke længere stå i vejen for dine rejser?
Hvis du oplever, at flyskrækken præger din hverdag eller dine muligheder for at rejse, kan hypnoterapi være en tryg vej til forandring.
Send besked til Benny
Skriv til mig, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Uforpligtende henvendelse. Dine oplysninger behandles fortroligt.
"Jeg vil gerne takke Benny for at hjælpe mig af med min flyskræk. Jeg har altid været ekstremt nervøs når jeg skulle ud at flyve. Efter 3 gange hypnose gik min flytur til Manchester super fint, og jeg glæder mig allerede til næste gang!"
Kæreste Benny.
Jeg vil endnu engang takke for den oplevelse jeg havde ved dig omkring mit flyskræk. jeg har altid fløjet som barn , og aldrig haft det store problem med det. En livsændring slå mig ud, og en blokering satte mig fast i at jeg ikke kunne. Efter 5 år uden forbedringer søgte jeg hjælp. Jeg vil uden tvivl sige, det er det bedste jeg har gjort for mig selv. Første gang jeg satte mig op i et fly, 2mdr efter min sidste behandling, gik det som en leg. Og jeg kan nu endelig tage med på ferie takket være Benny.
Af hjertet TAK.